Balans in je leven brengen

Yoga is een techniek om lichaam en geest met elkaar in harmonie te brengen. Het woord yoga heeft vele betekenissen, zoals evenwicht of éénwording. Als het lichaam ontspant volgt er ook ontspanning van de geest. Andersom werkt het natuurlijk ook. Geestelijke ontspanning zorgt voor lichamelijke ontspanning.

Is er te veel spanning in het lichaam of de geest dan ervaren we pijn. We hebben pijnlijke schouders, of hoofdpijn, of migraine etc.. Voordat we pijn ervaren krijgen we al seintjes in de vorm van snelle irritatie, depressieve gevoelens, of nergens zin in hebben. Disharmonie uit zich op allerlei manieren. We nemen een pijnstiller, slikken een slaappil en gaan van de dokter naar de fysiotherapeut. We moeten echter op zoek naar de werkelijke oorzaak.

Ontspanning kunnen we leren. Fysieke- en ademhalingsoefeningen zorgen voor een betere doorbloeding en een diepe massage van de interne organen, waardoor men zich na een yogales weer ontspannen voelt. Het resultaat is een steeds betere lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Elke les wordt afgesloten met een begeleide meditatie.

De leraar

De lessen worden gegeven door Bert van der Velden, die zijn opleiding tot yogadocent heeft gevolgd bij het Instituut voor Raja Yoga nu gevestigd in Ilpendam. Hij volgde deze opleiding nu ruim 20 jaar geleden bij Ajita Barbier. Daarop aansluitend waren er verschillende vervolgstudies voor gevorderden..

Om zich verder te verdiepen heeft hij sinds 1984 verschillende studiereizen gemaakt naar Nepal, Sri Lanka, maar heel veel vaak naar India, de bakermat van de yoga. Hij heeft daar verschillende ashrams bezocht. Zie ook de pagina reizen, waarin Bert je uitnodigt een keer mee te gaan en deze spiritualiteit zelf mee te maken en te beleven.

Thailand, Laos, Birma en Vietnam zijn landen waar Bert kennis maakte met het boeddhisme en de vipassana meditatie. Mindfulness vindt hierin zijn oorsprong en wordt tegenwoordig veel toegepast bij stress en zelfs bij [zware] depressies etc..

Nog steeds volgt Bert yoga en meditatieweekends en cursussen bij andere spirituele leraren, o.a. bij Douwe Tiemersma en bij Phillip Renard vanuit de Advaita yoga traditie.

Door de jaren heen is zijn energie beter gaan stromen en kan hij mensen die last hebben van fysieke problemen helpen de pijn te verlichten of zelfs van die problemen afhelpen.