Over Yoga

Om

Er zijn verschillende vormen van yoga. Zo is er de bhakti yoga, éénwording door liefde, liefde voor de medemens, zoals bv. mantelzorgers. De jnana yoga gaat via kennis naar diepe inzichten. Door spirituele boeken te lezen, lezingen of workshops te volgen ontwikkelen we onze intuïtie. In karma yoga staat het handelen op de voorgrond. Wat we zaaien zullen we oogsten. Wie goed doet, goed ontmoet.

Zelf heb ik de raja yoga opleiding gevolgd. Raja yoga is de éénwording van voelen, denken en doen en omvat alle andere yogavormen. Meditatie is hierin erg belangrijk.

Hoewel yoga geen geloof, of religie is, kent het wel een filosofische kant.

Uiteindelijk vraagt ieder mens zich wel eens af: Waar kom ik vandaan? Waar ga ik naar toe? Waar leef ik voor? Hoe word ik gelukkig?

Astanga Yoga

Door middel van 8 stappen[ =astanga] is het doel een totale gezondheid van lichaam en geest. Van de normen[1] en waarden[2], via de lichaamshoudingen[3] en ademhalings/energie- oefeningen[4], komen tot het naar binnen keren van ons denken/geest[5].

De energie die we hebben niet verspillen in de buitenwereld, maar ons concentreren[6] op wezenlijke zaken en daarin rust vinden in de meditatie[7]. De volmaakte stilte is samadhi[8]. Het gevoel van tijd en ruimte verdwijnt en er is alleen het heden, de piekervaring uit de psychologie. De ervaring van een schitterende zonsondergang, het opgaan in je hobby enz. In plaats van te lijden, gaan we het leven zelf leiden.

Als de meeste mensen al meer dan 10, of zelfs al 15 jaar bij mij op les zitten, hoeft het geen verdere uitleg, dat yoga fijn is om te doen.

Bewust ademen, bewust worden van elk moment is bewust worden van het leven. Voor mijzelf is yoga een manier van leven en ik leer nog elke dag.